Triky proti úzkosti a panice

Detailní popis produktu

Sedněte si pohodlně a uvolněte se. Možná se cítíte jako byste byli v pasti zbytečného přemítání a bezesných nocí, ale není třeba se bát. Jste normální, stejně jako všichni ostatní. Víte, kdo není normální? Všichni ti lidé na vašich zdech na sociálních sítích, co vypadají jako komparz z reklamy na lentilky.

Ať už trpíte úzkostí tak silnou, že se neobejdete bez odborné pomoci, nebo tak lehkou, že kolikrát zvládnete den bez totálního zhroucení, je tahle kniha pro vás. Nabízí spoustu aktivit, které vám pomohou cítit se lépe a najít inspiraci k pobavení se i v těch nejtěžších chvílích.