Stačí jen málo

Kód: 448
Neohodnoceno
99 Kč 99 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie

Tato publikace přináší snadná cvičení, která vám pomohou bojovat proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Tato publikace poskytuje soubor jednoduchých praktik, které pomáhají snižovat stres, zlepšovat duševní pohodu a posílit emoční odolnost. Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou mít významný dlouhodobý vliv na naše myšlení a chování.

Kniha proto představuje 52 různých cvičení s myšlenkou, že na každé by se měl člověk soustředit po dobu jednoho týdne a postupně tak cvičit svou mysl po celý rok. Cvičení jsou koncipována tak, aby se dala provádět kdykoliv a kdekoliv, pouze v mysli. Úkoly jsou zaměřeny na rozvíjení dovedností jako je schopnost oceňovat pozitiva, odpouštět si, přijímat své tělo, vnímat krásu, projevovat vděk a pokoru, usilovat, ale neulpívat, přijmout vlastní nedokonalost, nebrat si vše osobně, mít důvěru, vyplnit prázdnotu v srdci, projevovat lásku a mnoho dalších ctností.

Autor propojuje svůj zájem o vědecký přístup a meditaci, neklade důraz na žádné specifické náboženské směry a zahrnuje poznatky z neurověd. Do současné doby byla tato kniha přeložena do čtrnácti jazyků.

Rick Hanson, Ph.D., je neuropsycholog a učitel meditace. Pracuje jako odborný asistent v Greater Good Science Center na Kalifornské univerzitě. V češtině zaujal svou knihou Buddhův mozek (2013).

 

Bibliografické údaje

Autor: Hanson, Rick

Překlad: Fafejta, Ondřej

Vydal: Portál, 2016

ISBN: 978-80-262-1088-7

Počet stran: 160

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz