Sebepéče
Všichni víme, že je důležité pečovat jak o fyzické, tak o duševní zdraví. Jenže jak na to? Z jakého konce to vzít? Sebepéče nejsou jen bublinkové lázně, maska na obličeji a okurka na očích. Často to vyžaduje opravdovou práci, zpracovávání myšlenek a pocitů a mnohem víc. Omrkněte tuto kategorii a vyberte, co vám sedne nejlépe.
Nejprodávanější
Beloved artist Worry Lines shares a sweetly funny and deeply relatable illustrated story about hope, worry, and chocolate chip cookies.
Využijte této knížky plné více než 60 cvičení k prozkoumání svého nitra a objevení nových stránek sebe samých.
A great self-help tool for people battling depression, building on cognitive-behavioural therapy.
Utilizing the principles of CBT, these engaging worksheets are designed to assist adults in understanding and managing feelings of stress.
Relieve Your Suffering Using the Core Skill of Dialectical Behavior Therapy A practical guide for people with BPD that will compassionately help them learn how to tackle some...
A pack of over 120 cards that will be your bibliotherapist and recommend literature for every trouble in your life, from hangover to ageing.
Pomoc pro širokou škálu emočních, mentálních a spirituálních problémů prostřednictvím esenciálních olejů Praktický rádce, jak používat esenciální oleje k udržování, podpoře a...
Meditace se v dnešní době stává trendem. Ale když jste ji zkusili, nudili jste se, ošívali jste se kvůli nepohodlí a nepocítili jste žádnou změnu? Autor této knihy to měl taky...
Activity worksheets that follow the structure of cognitive-behavioural therapy and help the readers learn how to better manage their anger.
Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií Využijte této příručky a pomozte sami sobě s poruchami nálad, úzkostmi nebo intenzivními záchvaty vzteku.
Ačkoliv se o mindfulness v posledních letech hodně mluví, autor této knihy se domnívá, že spousta jejích aspektů a souvislostí zůstává jaksi pozapomenuta. A právě to chce...