Sám sobě terapeutem

Detailní popis produktu

Současný svět je plný stresu a výzev. Jedním ze způsobů, jak s tímto stresem úspěšně bojovat, je terapie. Terapie může zásadně změnit každý život k lepšímu. Cílem terapie by mělo být, abyste po skončení sezení odcházeli s hlubšími poznatky o sobě samých a s vědomím, že jste schopni být svým vlastním terapeutem. Tato kniha vám přinese praktické nástroje, jak dosáhnout těchto cílů bez nutnosti čekání na termíny u terapeuta či finančního zatížení.

Autor se snaží představit složité myšlenky z terapie zjednodušeně a srozumitelně pro každého čtenáře. První část knihy vás provede osobní terapeutickou cestou, abyste ve druhé části mohli začít pravidelně praktikovat desetiminutovou autoterapii. To vám pomůže porozumět svým emocím a lépe se vyrovnávat se všedními výzvami života. Získané dovednosti vám umožní lépe fungovat, cítit se lépe a žít naplno.