Proč spíme

Kód: 2296
Neohodnoceno
439 Kč 439 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Odhalte sílu spánku a snění

Zajímá vás, co se vlastně skrývá za těmi každodenními hodinami nevědomí? 

Detailní informace

Detailní popis produktu

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací.  A to je škoda, protože spánek je pro naše tělo a mysl nesmírně důležitý. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, mají tendenci být zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a prostě šťastnější. 

Kniha světově uznávaného neurovědce Matthewa Walkera, který se zabývá právě spánkem, poskytuje fascinující informace o tom, proč vlastně spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a jaké mohou být následky nedostatku spánku. Walker nás seznamuje s vlivem spánku na naše rozhodování, učení, paměť, emoce, imunitní systém, metabolismus a chuť k jídlu. Mimo jiné se dozvíme, jak poznat naše vnitřní rytmy a jaký mají vztah k našemu spánku, jak spánek chrání před závažnými onemocněními či jak sny ovlivňují naši psychiku. Walker nám také radí, jak se naučit správně usínat a jak si dopřát kvalitní spánek. 

Tak si dejme pozor na naše spaní, protože jak říká Walker, nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.

Doplňkové parametry

Kategorie: Spánek
Autor: Matthew Walker
Jazyk: česky
Literární žánr: naučná literatura
Nakladatel: Jan Melvil Publishing
Překlad: Filip Drlík
Rok vydání: 2021
Počet stran: 416
EAN: 9788075551221

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz