Příručka pro dospělé chaotiky

Kód: 355
Neohodnoceno
399 Kč 399 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Jak zvládnout život s poruchou pozornosti

Průvodce zrozený z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, uspořádávání a třídění je určena pro dospělé, kteří se potýkají s problémy se soustředěním, dokončením toho, co začali, a rozlétanými myšlenkami.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Tato praktická příručka je výsledkem neobvyklé spolupráce mezi expertkou na poruchy pozornosti a odbornicí v oblasti domácí organizace a úklidu. Je určena pro dospělé, kteří zápasí s udržením pozornosti, mají problémy s dokončováním úkolů a jejich myšlenky se snadno rozptýlí. Obsahuje ověřené rady pro zlepšení soustředění, nastavení priorit a vytvoření pracovního prostředí, které umožňuje klidnou práci, a také rady, jak se vyrovnat s nerealistickými požadavky a očekáváním okolí.

Kniha stojí na třech pilířích – strategie, podpora a strukturovanost – a na třech úrovních podpory: osobní, rodinné a profesionální. Tradiční metody organizace života pro osoby s AD(H)D většinou nefungují, proto jsou zde navrženy alternativní postupy, které zohledňují zapomnětlivost, roztržitost a obtíže s rozvrhováním času.Nemá smysl proti AD(H)D bojovat, ale spíše ho využívat ve svůj prospěch.

Publikace dále rozebírá stupně podpůrné struktury, emoční výzvy spojené s AD(H)D, důležitost plynulosti a zjednodušování, analýzu každodenních stresorů, problémy s rozhodováním, rozlišování mezi významností rozhodování a perfekcionismem, kompenzaci nudy, sklon k závislostem a důležitost stanovení priorit. Závěr knihy se věnuje konkrétní organizaci na různých úrovních – věcí, času, informací, financí a digitálního prostoru.

Judith Kolberg je zakladatelkou Institutu pro řešení neschopnosti udržovat pořádek. Napsala několik knih o netradičních metodách udržování pořádku přeložených do mnoha světových jazyků.

Kathleen C. Nadeau, Ph.D., je klinická psycholožka zaměřující se na ženy a dívky s poruchami pozornosti. 

 

Bibliografické údaje

Autor: Kolberg, Judith; Nadeau, Kathleen

Vydal: Portál, 2023

ISBN: 978-80-262-2083-1

Počet stran: 224

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz