Okamžitá pomoc proti úzkosti

Kód: 469
Neohodnoceno
229 Kč 229 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Pomocí KBT, mindfulness a relaxace

Kniha nabízí soubor cvičení, sestavený předními americkými odborníky v oblasti pomáhajících profesí, který vám má pomoci cítit se lépe, ale také se smířit s tím, že na své vnitřní prožívání máte plné právo.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Nacházíme se v době plné nejistot. Je možné, že v poslední době zápasíte s neklidnými myšlenkami, točíte se v kruhu katastrofických scénářů, jste vystresovaní nebo se bojíte se o sebe či své blízké. Je čas, abyste se uklidnili, a to co nejrychleji.

Kniha nabízí soubor cvičení, sestavený předními americkými odborníky v oblasti pomáhajících profesí, který vám má pomoci cítit se lépe, ale také vám umožnit přijmout vaše pocity jako plně oprávněné. Tato sbírka zahrnuje 40 jednoduchých, rychlých a efektivních technik založených na principech kognitivně-behaviorální terapie, všímavosti (mindfulness), neurověd a relaxačních metod, jejichž účinnost ověřila praxe i vědecký výzkum. Cílem je pomoci vám vylepšit vaši náladu, pochopit sami sebe a žít ve shodě s tím, co je pro vás opravdu důležité.

 

Rick Hanson je psycholog a neurovědec, jemuž česky vyšly bestsellery Buddhův mozek a Stačí jen málo. Matthew McKay je profesor psychologie a autor publikace, která byla v češtině vydána pod názvem Emoce pod kontrolou

 

Bibliografické údaje

Autor: Hanson, Rick; McKay, Matthew

Vydal: Portál, 2022

ISBN: 978-80-262-1925-5

Počet stran: 112

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz