Nevyspalá generace

Kód: 1453
Neohodnoceno
399 Kč 399 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Proč dnešní teenageři spí méně, než potřebují, a jak jim můžeme pomoci

Detailní informace

Detailní popis produktu

Nedostatek spánku představuje závažný současný problém. Jak se s tímto jevem vypořádat?

Kdybyste mohli své dospívající děti ochránit před úzkostí, depresí a chronickým stresem a podpořit v jejich životě pocit štěstí a pohody, udělali byste to? Kniha Nevyspalá generace nabízí vhled do nedostatku spánku, který vážně ohrožuje jak fyzické, tak i psychické zdraví mladých lidí. Dnešní generace mladých lidí čelí tzv. „dokonalé bouři“ – je obklíčena všudypřítomnými obrazovkami, závislostí na sociálních sítích, vysokými studijními nároky, brzkým začátkem školního dne a biologicky podmíněným sklonem k pozdějšímu usínání.

Autorky Heather Turgeonová a Julie Wrightová v této publikaci vychází z nejnovějších vědeckých poznatků a zdůrazňují, že v době důležitého vývoje potřebují mnozí mladí lidé více odpočinku, než je jim umožněno.

Nevyspalá generace čtenářům nabízí návrhy jak:

  • podpořit motivaci dospívajících dobře spát,
  • upravit rodinné návyky týkající se používání telefonů, sociálních sítí a času stráveného u obrazovek,
  • využít poznatky o sklonech dospívajících usínat později a vytvořit si chytré spánkové návyky,
  • poskytnout školám tipy, jak podporovat kvalitní spánek a přispět k systémovým změnám pro zajištění dostatečného odpočinku pro dospívající.


Jako první svého druhu, Nevyspalá generace představuje nejen sbírku praktických rad pro rodiče, ale také vyzývá k iniciativě učitelů, školských ředitelů, trenérů a zákonodárců.

Doplňkové parametry

Kategorie: Sebepéče
Autor: Heather Turgeon, Julie Wright
Jazyk: česky
Literární žánr: naučná literatura
Nakladatel: Mladá fronta
Počet stran: 336
Rok vydání: 2023
EAN: 9788020461230
Původní název: Generation Sleepless
Původní jazyk: anglicky
Překlad: Tomáš Bíla
Věk: 12+

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz