Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery

Kód: 505
Neohodnoceno
249 Kč 249 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Dospívání je složité období protkané mnohými výzvami, které jsou o to těžší, když teenager nedokáže zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Je zcela běžné čas od času zažít pocit frustrace ze školy, ze vztahů s přáteli či rodiči nebo ze života jako takového. Dospívající se nemusí stydět, když občas ztratí hlavu a sklouznou k hněvu – to je součástí tohoto složitého období. Dospívání je období plné složitých výzev, které jsou o to těžší, když teenager nedokáže zachovat klid. Nicméně existují metody, jak se s tím naučit pracovat.

Jednou z cest je uplatňování technik snižování stresu, založených na všímavosti a dialektické behaviorální terapii. Cvičení v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravým a škodlivým projevem hněvu, rozvíjejí schopnost správně se rozhodovat, pomáhají nalézt emoční stabilitu a zlepšují vnímání a porozumění vlastním pocitům tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe budovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.

Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.

 

Bibliografické údaje

Autor: Purcell, Mark C.; Murphy, Jason R.

Překlad: Müller, Ivo

Vydal: Portál, 2021

ISBN: 978-80-262-1726-8

Počet stran: 144

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz