Mindfulness pro začátečníky

Kód: 544
Neohodnoceno
269 Kč 269 Kč bez DPH
Skladem (3 ks)

Trénink mindfulness přináší nejen prchavý pocit spokojenosti, ale opravdové přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás chce dovést k přetvoření vlastního vztahu k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste procitnuli a úplněji ztělesnili, kým opravdu jste.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Cvičení všímavosti nabízí více než jen dočasný pocit uspokojení; umožňuje nám opravdové přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vám může ukázat cestu, jak přeměnit vlastní vztah k myšlení, emocím, lásce, práci a zábavě tak, abyste plněji prožívali svou autentickou identitu.

Tuto publikaci lze využívat jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní cvičení. Dozvíte se tak, proč je dobré obracet pozornost ke svým smyslům, jak osvobodit naše myšlenky, když si je uvědomíte, jak prožívat věci bezprostředně, jak se vyhnout utrpení a jak se stát sám sebou. Dostanete také praktické tipy pro praxi všímavosti a podrobnosti o různých meditačních technikách. Kniha byla přeložena do dvaceti jazyků.

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., je zakladatel a ředitel Kliniky pro snížení stresu při Massachusettské univerzitě, vědec a učitel meditace. Díky jeho úsilí je dnes koncept všímavosti obecně přijímanou součástí západní medicíny a psychoterapie. V češtině vyšly jeho knihy Uvědomujte si přítomnost a Život samá pohroma.

 

Bibliografické údaje

Autor: Kabat-Zinn

Překlad: Fafejta, Ondřej

Vydal: Portál, 2022

ISBN: 978-80-262-1867-8

Počet stran: 136

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz