Mindfulness pro každý den

Kód: 541
Neohodnoceno
199 Kč 199 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Malými kroky k velkým změnám

Kniha nabízí jednoduchá cvičení pro budování mindfulness. Drobné kroky, které soustavně trénujeme a opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami směrem ke zlepšení našeho života.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a cítíme se být zbaveni kontroly nad vlastním osudem? Může pomoci vyzkoušet několik základních praktik, které vás navedou ke snížení napětí, úzkosti nebo pocitů deprese. Tyto metody mohou pomoci také při snaze o redukci hmotnosti nebo při odvykání kouření.

Kniha nabízí jednoduchá, ale významná cvičení založená na principu mindfulness, neboli všímavosti. Drobné, ale pravidelné kroky, které postupně rozšiřujeme o nové, nám pomohou dosáhnout pozitivních změn v našem životě. Jsme-li sužováni neustálými, nutkavými myšlenkami a nedaří se nám najít klid kvůli nekonečnému seznamu úkolů a povinností, může být řešením začlenění všímavosti do naší rutiny.

Tato kniha je určena pro ty, kteří zažívají vnitřní chaos, a samozřejmě i pro ty, kteří se zajímají o mindfulness.

Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let.

 

Bibliografické údaje

Autor: Hennessey, Gary

Překlad: Kosatíková, Ludmila

Vydal: Portál, 2019

ISBN: 978-80-262-1460-1

Počet stran: 112

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz