Kurz duševní rovnováhy

Kód: 430
Neohodnoceno
99 Kč 99 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Zbavte se stresu, napětí a úzkosti

 Kniha představuje čtenářům praktické psychologické strategie k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od jiných knih je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své postřehy, apod.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Tato kniha poskytuje čtenářům praktický návod na to, jak se vypořádat s pocity úzkosti a stresem a jak si poradit v dobách náročných životních situací. Od běžných knih se liší tím, že čtenáře zapojuje do interaktivního procesu prostřednictvím vyplňování testů, zaznamenávání svých postřehů, vymezení vlastních cílů a vyhledávání efektivních řešení. Cílem je naučit čtenáře rozeznávat zdravé myšlenky od těch neurotických.

Program je rozdělen na 14 dní, přičemž každý den je rozčleněn do čtyř hlavních částí:

  • sebepoznávací aktivita,
  • informativní blok (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty),
  • terapeutická sekce s metodami na zlepšení duševního zdraví,
  • domácí úkoly ke splnění do dalšího dne.

 

PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se zkušenostmi z privátní psychodiagnostické, poradenské a hypnoterapeutické praxe. Je autorkou populárně-naučných článků (Psychologie Dnes, Mladá fronta Dnes, Ona, Květy).

 

Bibliografické údaje

Autor: Peterková, Michaela

Vydal: Portál, 2014

ISBN: 978-80-262-0585-2

Počet stran: 120

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz