Kurz dobré nálady

Kód: 427
Neohodnoceno
149 Kč 149 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Lépe zvládejte emoční propady a výkyvy

Skleslá nálada, „depka“, deprese. Snad každý tuší, o co se jedná. Zdá se ale, že čím dál víc lidí takové emoční výkyvy zvládá s narůstajícími problémy. Pokud pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost trvají moc dlouho nebo se objevují pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Mizerná nálada, „depka“, deprese – to jsou stavy, které jsou mnohým z nás dobře známé, a čím dál víc lidí tyto emoční výkyvy zvládá obtížně. Pokud se pokles nálady, ztráta zájmu o jakékoli aktivity, únava nebo skleslost objevují dlouhodobě nebo opakovaně a s větší silou, nastává čas s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha.
Tato čtrnáctidenní cesta za lepší náladou je součástí série programů na podporu duševního zdraví a tentokrát se zaměřuje na boj s depresí a skleslostí. Autorka v ní odlehčenou formou sdílí poznatky ze své rozsáhlé terapeutické praxe, povzbuzuje čtenáře k aktivní práci na sobě a nabízí jim efektivní strategie, rady a inspiraci. Program je založen na principech kognitivně-behaviorální terapie.

Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které vedou čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují jim cenné informace a dávají jim příležitost osvojit si techniky zvládání emočních výkyvů a nalézt a udržovat citovou rovnováhu.


PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se soukromou psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxí, zabývá se tvorbou testovacích a výukových počítačových programů. Je autorkou knih Kurz duševní rovnováhy (Portál, 2014) a Kurz zdravého sebevědomí (2015).

 

Bibliografické údaje

Autor: Peterková, Michaela 

Vydal: Portál, 2016

ISBN: 978-80-262-1014-6

Počet stran: 120

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz