Jak zvládat silné emoce a osedlat svůj hněv

Kód: 526
Neohodnoceno
269 Kč 269 Kč bez DPH
Skladem (3 ks)

Je vaší první reakcí na problémy hněv? Nejste sami. Hněv může být užitečný, ale někdy místo toho působí destruktivně. To může mít negativní dopady na náš život, vztahy i atmosféru v práci.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Je vaší první reakcí na problémy hněv? Nejste sami. Hněv může být prospěšný, například v situacích, kdy něco negativně ovlivňuje někoho, na kom nám záleží. Někdy ale může být hněv destruktivní, což negativně ovlivní jak osobní život, tak vztahy s ostatními i pracovní prostředí.

Tato kniha vás seznámí se strategiemi, s nimiž můžete přetvářet ničivé aspekty svého hněvu v pozitivní emoci. Naučíte se, jak účinně ovládat svůj hněv, a porozumíte jeho spouštěčům. Osvojíte si metody, jak se vymanit z pasti hněvu, ve které jste se mohli ocitnout, a také způsoby, jak si vylepšit vlastní duševní pohodu.
Knihu ocení lidé, kteří mají problémy se zvládáním hněvu.


Matthew McKay je zkušený psycholog, zakladatel nakladatelství New Harbinger a autor i spoluautor řady úspěšných knih. Specializuje se na kognitivně-behaviorální terapii a pracuje s lidmi, kteří se potýkají s úzkostmi a depresemi.

 

Bibliografické údaje

Autor: McKay, Matthew

Překlad: Müller, Ivo

Vydal: Portál, 2023

ISBN: 978-80-262-2092-3

Počet stran: 128

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz