Jak zklidnit bouři emocí

Kód: 373
Neohodnoceno
359 Kč 359 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Pokud vám dělá problémy zvládat své emoce, můžete mít pocit, že ztrácíte kontrolu nad celým svým životem. Vztek, bolest, smutek, strach a další intenzivní pocity vás mohou natolik ohromit, že nebudete vědět, jak dál, jak reagovat a jak si udržet racionálno.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Když zápasíte se zvládáním svých emocí, můžete nabýt pocitu, že ztrácíte kontrolu nad celým svým životem. Záplava silných emocí, jako je zloba, smutek, strach a další, může způsobit, že se ocitnete v situaci, kdy nevíte, jak dál postupovat, jak adekvátně reagovat a udržet si klidnou mysl.

Pokud vám občas dělá potíže chápat, projevovat a zvládat vaše emoce, tato kniha by vám mohla přijít vhod. Slouží jako průvodce, který vás naučí, jak své emoce zvládat v klidu. Naučíte se techniky vycházející z dialektické behaviorální terapie, které spolu s prvky z kognitivně behaviorální terapie a mindfulness vytváří komplexní nástroje pro přežití emoční bouře.

Knihu ocení lidé, kteří zápasí s regulováním svých emocí, stejně jako psychologové a psychoterapeuti hledající efektivní přístupy.


Sheri Van Dijk je psycholožka a psychoterapeutka s více než patnáctiletou praxí. Pracuje na psychiatrickém oddělení nemocnice v Southlake a má též vlastní praxi.

 

Bibliografické údaje

Autor: Van Dijk, Sheri

Překlad: Bartošková, Linda

Vydal: Portál, 2023

ISBN: 978-80-262-2010-7

Počet stran: 176

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz