Emoce pod kontrolou

Kód: 535
Neohodnoceno
399 Kč 399 Kč bez DPH
Skladem (2 ks)

Kniha nabízí praktická cvičení, která čtenáři pomohou osvojit si dovednost všímavosti, naučí ho lépe se orientovat v mezilidských vztazích, kontrolovat své emoce a zvládat stres.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Kniha nabízí praktická cvičení, která by měla čtenáře vybavit schopností všímavosti, naučit je lépe se orientovat v mezilidských vztazích a představit jim způsoby, jak zvládat stres a mít své emoce pod kontrolou.

Kniha se opírá o principy dialektické behaviorální terapie (DBT), která se osvědčila při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, především těch, jež jsou spojeny s obtížemi v regulaci emocí. DBT je účinná ve zvládání stresových situací bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aplikace těchto metod vyžaduje budování dovedností ve čtyřech zásadních oblastech: tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a působení ve vztazích. Tato cvičení jsou představena krok za krokem a jejich začlenění do každodenního života nabízí trvalé pozitivní výsledky.

Kniha je vhodná jak pro odborníky, kteří ji využijí jako terapeutický nástroj, tak pro laiky hledající srozumitelné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.


Matthew McKay je americký profesor psychologie na Wright Institute v Berkeley. Je spoluautorem knihy The Revelation and Stres Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages a Self-Esteem.
Jeffrey C. Wood je americký KBT terapeut se specializací na léčbu deprese, úzksoti a traumatu. Je autorem knihy Getting Help.
Jeffrey Brantley je americký psychiatr a terapeut, ředitel Mindfulness-Based Stress Reduction Program na Duke University. Je autorem knihy Calming Your Anxious Mind.

 

Bibliografické údaje

Autor: McKay, Matthew; Wood, Jeffrey C.; Brantley, Jeffrey

Překlad: Antonínová, Hana

Vydal: Portál, 2020

ISBN: 978-80-262-1561-5

Počet stran: 264

Vazba: brožovaná

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz