Atomové návyky

Kód: 2254
Neohodnoceno
399 Kč 399 Kč bez DPH
Skladem (1 ks)

Jak si vybudovat dobré návyky a zbavovat se těch špatných

Jak si vytvořit lepší návyky a vydržet u nich, aby to nedopadlo jako každé novoroční předsevzetí?

Detailní informace

Detailní popis produktu

Na začátku roku si často klademe velké cíle, ale brzy se zas vrátíme do zajetých kolejí. Říkáme si, že bychom zvládli změnit své zlozvyky, zhubnout, začít cvičit nebo být pracovitější, kdybychom chtěli, ale většinou to neděláme kvůli touze po pohodlí a sklonu k lenosti. Tento přístup není nutně špatný, jelikož naše mozky jsou programovány k úsporám energie. Problém nespočívá v nás, ale v systému, proti kterému se pokoušíme bojovat.

Tato kniha vám však poskytne nástroje k překonání těchto překážek. Seznámíte se se čtyřmi zákony behaviorální změny  a získáte praktické metody, jak se vyrovnat s výzvami, které změna přináší. Překvapivé momenty porozumění a nově nabytá odhodlanost vám pomohou vaše cíle tentokrát skutečně dosáhnout. Cesta k osobnímu rozvoji a využití vlastního potenciálu je dlouhá, ale naše budoucí kvalita života závisí na kvalitě našich návyků, a proto je důležité za ně bojovat.

 

Bibliografické údaje

Autor: James Clear

Původní název: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Překladatel: Aleš Drobek

Počet stránek: 288

Vazba: Měkká

ISBN: 78-80-7555-097-2

Velikost: 143 × 215 mm

Vydáno: 8. 4. 2020

Doplňkové parametry

Kategorie: Psychologie
EAN: 78-80-7555-097-2
Vazba: Měkká
Překlad: Aleš Drobek

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz